Ушная точка «Седалищный нерв» (耳穴坐骨神经)
Ключевая точка для быстрого снятия боли в пояснице и ногах
Эта ушная точка является одной из самых эффективных при болях в пояснице и нижних конечностях, особенно при ишиасе. Она помогает расслабить мышцы и сухожилия, улучшает кровообращение и быстро облегчает боль.
Другие названия:
точка при ишиасе, седалищная точка, крестцовая точка, вагусная точка
Расположение:
На передних 2/3 нижней ножки противозавитка (антигеликса).
Проще всего найти так: слегка оттяните ухо, найдите верхнюю и нижнюю ножки противозавитка. Нужная точка находится на передней части нижней ножки — при нажатии появляется ощущение болезненности или распирания.
Действие точки:
• расслабляет мышцы и сухожилия
• улучшает кровообращение
• активирует энергетические каналы
• быстро снимает боль
Показания:
• ишиас
• боли в пояснице
• боли в пояснично-крестцовой области
• онемение ног
• мышечная атрофия
• последствия инсульта
Кому особенно подходит:
• людям с сидячим образом жизни
• при грыже межпозвоночного диска
• людям среднего и пожилого возраста
Как использовать дома:
Массаж:
Мягко надавливайте подушечкой пальца до ощущения приятной болезненности.
1–2 минуты, 3–5 раз в день
Семена (ушные пластыри):
Наклейте на точку и надавливайте (без растирания).
3–5 раз в день, носить 3–5 дней
Сочетания точек:
При грыже диска и боли в ноге:
седалищный нерв + ягодичная точка + пояснично-крестцовая зона
При сильном ишиасе и спазмах:
седалищный нерв + Шэньмэнь + печень
При онемении, слабости и атрофии:
седалищный нерв + почки + селезёнка
Важно:
Этот материал предназначен для обучения и профилактики.
При наличии жалоб рекомендуется обратиться к специалисту.